「2016年10月」の記事一覧(2 / 2ページ)

肩甲骨はがしで美しい背中に!凝り固まった筋肉の柔軟性を高めよう

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  あなたの肩甲骨はよく動きますか?   背中の筋肉が凝り固まっていると肩甲骨の動きも悪く、上半身の脂肪はなかなか落ちてはくれません!   肩甲骨には首・肩・背中・腕の筋肉が無数についていて・・・

脚を出したい!そんなあなたの願いを叶える今話題の開脚ストレッチ

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  ショートパンツを履いたりスカートを履きたいけど、こんな太い足なんて出せない・・・   そんな下半身太りの悩みを抱えていませんか?   もっときれいな足になりたい!   もっとオ・・・

たるんだ二の腕と丸い背中は上腕三頭筋と肩甲骨周辺の筋肉の衰え

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  二の腕のたるみやぜい肉がついて丸くなった背中は、上腕三頭筋や肩甲骨周辺の筋肉の衰えが原因です。   これもすべて不良姿勢が原因。   歩行時や、座っている時の自分の姿勢を思い出してみて下・・・

二の腕スッキリ!肩甲骨を引き寄せる美姿勢がメリハリ上半身をつくる

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  たるんだ二の腕の原因は、猫背などの不良姿勢による上腕三頭筋の衰えです。   猫背になると、肩甲骨が背中の外側にズレたままになり、背中の筋肉や上腕三頭筋が使われなくなって衰えてしまうから、代謝が落ち・・・

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